
嚴重的膝傷痛?
伊夫剛剛開始運行,再次為 IVE亞軍關閉兩個月 knee.My膝蓋現在好多了,當我有一個體育按摩,她說她斜面看到任何錯誤,並告訴我嘗試運行 again.Ive開始一件很容易的運行步行計劃慢慢進入 running.Today回我只跑了2分鐘步行兩分鐘六次,我的膝蓋被罰款運行,但約一個小時後我knees.Any IVE了嚴重的膝關節疼痛,知道這是為什麼呢?
您好,
我用來獲取一些非常壞的膝蓋疼痛,同時運行。 我去一個 PT,他們把我的一些練習(腿升降機及腿部的捲髮 ... ...見下面的鏈接)。 疼痛消失了,重新浮出水面年後。 一些朋友告訴我更經常地,以取代我的鞋,失去一些重量(一些朋友,對吧?)... ...它的工作,但! 我不會穿跑鞋,超過 1年或400英里(以先到者為準)。 我也嘗試一些更foregiving像瀝青或小徑,副混凝土表面。 希望有幫助。 祝你好運!
邁克 -
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